10秒免费获取装修报价
您的装修预算约?元
青豆的功效与作用和营养价值
作者:匿名
浏览量:261
发布时间:2017-10-17 16:42:22
我想大家对青豆都比较熟悉了,都知道青豆有丰富的营养价值,可是很对人却不知道它具体的功效与作用,下面小编就为大家简单的介绍一下青豆的功效与作用有哪些。
青豆的功效与作用
1、青豆含有丰富的脂膏酸和毛豆磷脂,该物质具有维持血脉惯性、预防脂膏肝构成和健脑的功效。
2、青豆中富含卵白酶抑止剂、皂角苷、异黄酮、钼、硒等多种营养元素,对于肠癌、肌肉癌、食管癌等都有非常好的抑止作用。
3、青豆中的营养物质具有中和健脾胃、消暑解毒等作用,青豆还可以清暑化湿的功效。
4、青豆中含有大量的蛋白质、脂肪油、糖类、烟酸、氨基酸、维生素A、C、生物碱。
青豆的营养价值
青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇,可预防心血管疾病,并减少癌症发生。每天吃两盘青豆,可降低血液中的胆固醇。
青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量为高。
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
以上就是小编为大家整理的有关青豆的功效与作用和营养价值的相关介绍,希望能对朋友们有所帮助。想要了解更多有关生活小常识的相关内容,请继续关注我们保驾护航装修网。
相关阅读:
236
上述内容来自用户上传或者互联网,如有侵权,请及时联系我们。
相关装修攻略
相关装修效果图