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如何选择适合自己的枕头？高度？材质？舒服度？看小保课堂，妈妈再也不用担心我的颈椎病啦！

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发布时间： 2019-01-22 16:03:41

视频简介

如何选枕头？不能保证良好的睡眠质量，时间一长，既影响工作还会影响人体的健康，要想每天都有好的睡眠质量，跟枕头的好坏有着莫大的关系。能在你睡眠时，帮助颈椎维持正常的生理曲线，而我们的睡眠习惯会影响我们需要的枕头的厚度、硬度和材质。厚度硬度因人而异，下面小保就来给大家说一说枕头的材质。1）荞麦枕荞麦枕是天然材质的枕头。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。2）纤维枕纤维枕是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于普通化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态，严重影响睡眠质量。3）羽绒枕如果你患有严重的过敏症，羊毛或棉枕头可能特别适合你，因为这些枕头不容易受到尘螨或霉菌的影响。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。缺点是有轻微的羽绒的味道，如果您对气味较为敏感，可以尝试选择其他种类的枕头。4）记忆枕记忆枕一种用慢回弹材料制成的枕头，其功能并不是能增加人的记忆力，而是因为经常使用的枕头会形成人头颈部固有的形状。记忆枕大多为慢回弹枕头。密度对于记忆枕也是一个重要的因素，相对来说，密度高的记忆枕质量更好。
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