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如何去除橘皮纹
作者:匿名
浏览量:250
发布时间:2017-05-02 11:05:54
橘皮是指一种海绵组织,由于脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良,从而导致表皮凹凸不平的波纹。遗传、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不运动,或女性荷尔蒙激增时等都有可能造成橘皮纹的产生。那么我们该如何去除橘皮纹呢?小编给你支招!
1、多锻炼身体
坚持一周运动三次,每次半小时以上,如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、皮拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动。合理的运动可以消耗身体内脂肪含量,促进血液循环,从而有效摆脱橘皮组织的形成,同时也能重塑身体柔美曲线。
2、合理的饮食安排:
多吃一些富含纤维素的食物,如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物;每天多喝排除体内残渣的饮料,如绿茶、乌龙茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料。
3、养成良好生活习惯:
不穿过紧的束身衣裤,它会阻碍血液循环,使橘皮组织情况恶化。不要长时间保持一个姿势,长久站立、伏案写字、使用电脑后都应适当走动,放松肌肉,以促进血液循环。
4、自我调节调养:
沐浴前,先用磨砂膏由下往上按摩身体,去除多余角质。可先从脚底开始,经过小腿到大腿(不要忽视腿弯处的肌肤),然后再到臀部(尤其是臀部外上侧),最后是腹部、腰部(避开胸博)。为了更有效地去除多余角质,可以用沐浴乳加浴盐混合,均匀地摩擦在皮肤上;这样每周固定一次,既能预防橘皮组织的生成,又能淡化已经生成的橘皮纹。
5、适当使用纤体紧肤产品:
对身体进行局部按摩时,可配合使用具有活血、排毒的按摩霜或富含海藻、绿茶、常春藤、银杏等植物精华的纤体紧肤霜或精油,这些产品对改善橘皮组织有极佳功效。
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